ما هي أضرار تجاهل وجبة من طعامك اليومي ؟


صورة, وجبة طعام,meal,

صورة: وجبة طعام

في وقت ما قد يشعر شخص ما بأن تجاهل وجبة ما من طعامة اليومي قد يُساهم في نقص وزنة بشكل صحي، أو بدون جراحة، أو بدون مُمارسة الرياضة، أو اعتقاداً منهُ أن الأمر سيمُر بدون أدنى ضرر.

ومن هُنا نُوصيه بقراة ما يلي، الذي نُشر كتقرير أعدّتهُ قناة العربيّة:
• يؤثر سلباً على المزاج
تخطّي إحدى وجبات الطعام يؤثر على الطاقة والمزاج، فانخفاض نسبة السكر في الدم قد يُسبب نسبة الشعور بالقلق والغضب.

• الإصابة بالصداع النصفي
تخطّي وجبة الطعام يؤدي إلى تراجع كبير في مستويات السكر، ما قد يُسبب الصداع و الصداع النصفي.

• رائحة فم كريهة
وهو ما يُمكن مُلاحظته بعد تخطّي تناول وجبة ما من وجباتك اليومية من الطعام.

• بطء عملية الأيض
الأشخاص الذين يتناولون وجبات الطعام بانتظام مستوى عملية الأيض لديهم أعلى.

• الإصابة بمرض السكر النوع الثاني
دراسة من جامعة هارفارد، النساء اللواتي لديهن عادة إهمال وجبة الفطور عرضة أكثر للإصابة بالسكر “داء السكري” من النوع 2.

• تخزين الدهون
وهو ما قد يظن البعض عكسه، فتجاوز وجبة من طعامك في برنامج وجباتك اليومية قد يؤدي إلى تخزين الدهون.

Leave a comment

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *