أضرار الجلوس لفترات طويلة


اضرار, الجلوس,الكمبيوتر

صورة تُعبّر عن اضرار الجلوس امام الكمبيوتر لساعات طويلة

في دراسة علمية حديثة أكدت أن الجلوس هو أحد الأسباب التي تؤدي إلى أمراض عضال أو الوفاة المُبكّر.

وأثبتت أن ٦٠% من سُكّان العالم يجلسون أكثر من ٣ ساعات مُتتاليات يوميّاً، ومن دون انقطاع للقيام بنشاط آخر، ومُعدّل جلوس كُل فرد هو ٤ ساعات و ٤٢ دقيقة كُل يوم، وهو ما يتسبب بأمراض نسبتها ٣.٨% من مجموعة الوفيات العالمي.

نتائج هذه الدراسة أظهرت كارثة حقيقيّة، فالجلوس ٣ ساعات يوميّا يفتك بأكثر من ٤٣٣ ألف إنسان سنويا.

فمع انتشار استخدام وسائل التقنية الحديثة أثناء العمل وفي البيت يوميّاً والجلوس أكثر من ثمانِ ساعات مُتتالية أصبح أمراً عاديّاً، في كثير من المهن والوظائف، ينصح الأطباء بمُمارسة الرياضة بشكل مُنتظم للتقليل من خطر الإصابة بالأمراض وبالتالي الوفاة.

فعدم مُمارسة الرياضة لهُ علاقة كبيرة بأمراض رئيسية مُسببةً لنسبة ٦-٩% من مجموع الوفيات العالمي ولنمط الحياة اليومي الحديث حِصة كبيرة من هذه النسبة وأهمها مُدّة الجلوس.

Leave a comment

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *