كُل شيء عن دوالى الساقين !


سوف نتعرف على كل شيء حول دوالى الساقين من خلال تلك الصفحة التي تحوي العديد من الأسئلة وأجوبتها التي تتحدث عن ما هو دوالى الساقين، أسبابة، وكيف يحدث، بالإضافة إلى ذلك نتعرف على أشهر التمارين الرياضية التى تساعد على التخفيف من دوالى الساقين، فلنبدأ.

ماذا تعرف عن دوالى الساقين؟
هى بروز وانتفاخ عروق الساقين وتظهر صمامات الأوردة كالعقد فى هذه العروق.

بم يشعر مريض دوالى الساقين؟
– الإحساس بالألم فى الساق.
– الإحساس بالثقل.
– يمكن حدوث بعض التورم فى الكاحل.
– الدوالى تسئ للشكل الجمالى للساق.

ما أسباب حدوث الدوالى؟
– التقدم فى السن يضعف جدران الأوردة.
– العامل الوراثى.
– الوقوف لفترات طويلة خاصة الوقوف بدون حركة.
– السمنة.
– الحمل.
– ارتداء الكورسية والملابس الضيقة خاصة عند البطن والحوض.

كيف تحدث الدوالى؟
صمامات الأوردة الطبيعية تسمح بمرور الدم فى اتجاه واحد.
أما الصمامات الضعيفة تسمح بمرور الدم لأسفل مع الجاذبية الأرضية مما يعمل على تمدد الوريد فى الجزء الذى يليه ويضعف الصمام التالى له لأسفل.

ما أشهر التمارين الرياضية التى تساعد على التخفيف من دوالى الساقين؟
– رفع الساقين على الحائط أو حتى على بعض الوسائد لدقائق أثناء اليوم على فترات يساعد على منع تراكم الدم بأوردة الساقين .
– تمرينات البطن والزراعين.