ما هي أفضل الأغذية للمخ وتنشيط الذاكرة والتركيز؟


من منّا لا يحتاج لكافة طاقات عقله ليصل إلى افضل المنازل على الإطلاق، تنشيط الذاكرة وتحسين وظائف المخ والتركيز هي الشغل الشاغل لكثير من العباقرة والمخلصون في أعمالهم وحياتهم بشكل كامل، فما هي أفضل الأغذية للمخ وتنشيط الذاكرة والتركيز؟ إقرأ:

الموز: لأنه غني بفيتامين ب6 والبوتاسيوم وحمض الفوليك اللذان يعملان على تحسين الذاكرة والتركيز.
السبانخ:  لأنها غنية بحمض الفوليك الذي يعمل على تحسين الذاكرة والتركيز.
الطماطم: لأنها غنية بالليكوبين Lycopene الذي يحسن من وظائف المخ.
الافوكادو:  لانه غني بالدهون المفيدة اللتي تُحسّن التركيز ونمو خلايا المخ.
السمك: لانه غني باحماض اوميجا 3 الدهنية الذي يحسن من الذاكرة والتركيز.