فوائد فيتازنك “الزنك” للاعب كمال الأجسام


السلام عليكم انا رجل عمرى ٣٦ سنه و امارس رياضة كمال الأجسام من عامين فهل تناول اقراص فيتازينك مفيد بالنسبة لي دون استشارة الطبيب و ما هي الجرعة اليومية المسموح بها و مواعيد تناولها و ما هي الأعراض الجانبيه التي إذا لاحظتها فعليّ التوقف عن تناول فيتازنك و هل له آثار جانبية على السائل المنوي و ما هي أهم الأطعمة و المشروبات التي تحتوي على الزنك و يوصى بتناولها و لكم جزيل الشكر.


الإجابة:
فيتازنك Vitazinc كبسولات تحتوي على الزنك كمكون أساسي وعنصر الزنك هام جداً للصحة العامة ولكن بكميات صغيرة جدأً، ويستخدم الفيتازنك لعلاج نقص الزنك بالجسم.

ونأتي هنا لفوائد الزنك للجسم:
• علاج توقف النمو وبطء التئام الجروح وتعزيز جهاز المناعة.
• ويساعد في علاج نزلات البرد وتضخم البروستاتا الحميد.
• ومن الأمور الهامة التي يساعد بها هي علاج العقم وضعف الإنتصاب.
• وهو هام جداً لنضارة الجلد ونقصه قد يسبب التسلخات وتشققات الجلد.
• وبالنسبة للرياضيين فهو هام جداً لمنع التهاب المفاصل وتشنجات العضلات، ويستخدم لتحسين الآداء الرياضي والقوة.
• ويفيد الزنك في علاج ضعف الشهية وتحسين حاسة الشم.

ولكن تناول كميات كبيرة من فيتازنك قد يخفض نسبة السكر بالدم في مرضى السكري، لذا يستخدم بحذر مع مرضى السكر.

ويتواجد الزنك مع البروتين حيث يرتبط تواجدهم وخاصة بلحوم الأبقار والخرفان والسردين والقمح والزنجبيل والمكسرات وفول الصوويا، كما يتواجد الزنك بالمشمش وبزور البطيخ وبذور القرع والشيكولاتة السوداء والكاكاو والمحار والكبد وجنين القمح.