هل يتعارض تناول مكملات الحديد مع الزنك في آن واحد؟


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، سؤالي هو: أنا فتاة عزباء عمري ٢٢ سنة، أعاني من نقص بسيط في الحديد والزنك، حيث نسبة الحديد ١١ (نسيت مابعد الفاصلة كم). صرف لي الطبيب حبوب هيمامكس ف أقراص مضغ للحديد وحبوب الزنك لمدة ٣ أشهر.

سؤالي هو: هل أستطيع تناول حبوب والزنك في نفس الوقت؟ أم أجعل بينهما فاصلًا وكم الوقت الفاصل بينهما ؟

كذلك صرف لي حبوب الكالسيوم وفيتامين دال، وأخبرني أن بين الكالسيوم والحديد تعارض فيجب أن أجعل بينهما فاصلاً. وهل آكل الحبوب على معدة فارغة أم يعد وجبة طعام؟


الإجابة:
أقراص الحديد والزنك وهي مهمة فى حالات الأنيميا وتؤخذ بعد الغداء يومياً ولا مشكلة في أخذهم معا فى وقت واحد. وأقراص الكالسيوم تؤخذ بعد العشاء يومياً. ونسبة الحديد لتكون جيدة تكون أعلى من ١٣ وكونها ١١ فهي قليلة ولكن ليس بالشيء المقلق جداً.