اشتباه في الأرق، فما علاج قلة النوم ليلاً ؟


النوم لا يتعدى الثلاث ساعات في الليلة، ما هو الحل؟


الإجابة:
بداية يجدر بك أن تعرف أن اضطرابات النوم مرض يعاني منه الكثيرون خاصه الذين يعانون من ضغوط نفسية وعصبية ولا يقتصر الأمر على حالات فردية بسيطة، وعليك بعدم النوم نهاراً نهائيا وتصفية فكرك ليلاً، كما يمكنك استخدام اقراص دورميفال Dormival قرص مساءً وهو آمن تماماً.